Cara Cuci Tangan 6 Langkah Kemenkes – Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) yang sudah lama dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan diri adalah mencuci tangan. Perilaku ini hendaknya menjadi kebiasaan yang sangat baik karena selain menjaga kesehatan dan kebersihan, agama juga mengajarkannya.
Tangan merupakan sarana penularan penyakit yang sangat efektif karena digunakan untuk memegang benda yang seringkali kita ragu kebersihannya. Contohnya ketika kita memegang gagang pintu atau pegangan di dalam kendaraan, kita tidak pernah tahu apakah suatu patogen (virus/bakteri) akan menetap di sana. Mungkin sebelumnya dipegang oleh orang yang batuk/bersin dan ditutup dengan tangan. . Kemudian tangan yang sudah memegang gagang pintu menutup mulut saat kita menguap atau langsung memegang makanan. Jelas sekali telah terjadi proses penularan patogen di sana. Jika daya tahan tubuh kita melemah pada masa ini, gejala yang sama akan terjadi pada masa inkubasi.
Cara Cuci Tangan 6 Langkah Kemenkes
Mencuci tangan menjadi prioritas pada saat-saat penting, seperti sebelum makan, setelah buang air besar, sebelum menyentuh makanan, sebelum menyusui/menyiapkan susu untuk bayi, dan setelah beraktivitas.
Mendukung Keselamatan Desa: Pencegahan Dan Penanganan Penyakit Menular Sebagai Prioritas Utama
Merupakan kebiasaan yang baik untuk mencuci tangan secara menyeluruh untuk memastikan seluruh permukaan tangan telah dicuci dan benar-benar bersih. Urutan cara-cara tersebut disajikan pada brosur berikut:
Foto di atas memperlihatkan proses mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Jika kita tidak dapat menemukan air dan sabun, kita dapat menggantinya dengan larutan berbahan dasar alkohol, yaitu yang disebutÂ
Mari kita biasakan mencuci tangan dengan benar untuk menjamin kesehatan dan kebersihan diri. Mudah mencegah penyakit dan mengurangi risiko patogen masuk ke dalam tubuh kita. Jadikan mencuci tangan sebagai kebiasaan pribadi dan keluarga. Fakta di lapangan menunjukkan bahwa Covid-19 menyebar melalui kontak erat sejak Desember 2019. Penularannya terjadi melalui droplet atau semprotan, misalnya saat orang yang terinfeksi berbicara, batuk, atau bersin. atau bersentuhan langsung. Kontak langsung terjadi ketika tangan yang terkontaminasi virus menyentuh mulut, hidung, atau mata. Virus kemudian dapat menular dari satu permukaan ke permukaan lainnya melalui tangan yang terkontaminasi, sehingga penyebarannya melalui kontak tidak langsung. Oleh karena itu, berbagai upaya harus dilakukan untuk menahan penyebaran dan menghentikan epidemi corona. Perilaku sederhana yang bisa kita lakukan untuk membersihkan tangan yang terkontaminasi virus adalah dengan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
Mencuci tangan harus dilakukan dengan benar untuk memastikan seluruh permukaan tangan telah dicuci dan benar-benar bersih. Seluruh proses mencuci tangan membutuhkan waktu 60 detik agar efektif. Cuci tangan Anda dengan air mengalir dan sabun dengan mengikuti 6 langkah berikut:
Poster 6 Langkah Cuci Tangan Pakai Sabun Dengan Air Mengalir
1. Basahi tangan, gosok dengan sabun, lalu usap dan gosok perlahan dengan gerakan memutar. Saat kita berkeringat, keringat bisa menumpuk di tangan kita. Jika dibiarkan, kuman yang menempel bisa terus bertambah banyak. Tangan juga sebagian besar bersentuhan dengan permukaan benda dan sumber kontaminasi.
2. Usap dan gosok punggung kedua tangan secara bergantian. Kuman dan kotoran juga bisa terkumpul di punggung tangan. Kita usap dan gosok punggung tangan kiri dengan telapak tangan kanan. Namun punggung tangan kanan dibersihkan dengan cara mengusap dan menggosok telapak tangan kiri.
3. Gosok sela-sela jari hingga bersih. Satukan kedua tangan Anda lalu jalin jari-jari Anda. Kemudian gosok satu sama lain di antara jari-jari Anda.
4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan posisi saling mengunci. Langkah ini memastikan bagian belakang jari bersih dan terkena busa maksimal. Letakkan punggung tangan kanan Anda di punggung tangan kiri sehingga saling bertautan. Kemudian putar bagian belakang jari pada telapak tangan. Bergantian dengan tangan lainnya.
6 Langkah Poster Cuci Tangan
5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian. Langkah ini memastikan kuman dan kotoran di sekitar ibu jari hilang. Area di antara ibu jari paling sering bersentuhan dengan benda sehingga harus dibersihkan. Dalam cara ini, ibu jari kiri digenggam dengan telapak tangan kanan. Gosok dengan gerakan memutar beberapa kali lalu lakukan hal yang sama dengan tangan lainnya. Bergantian dengan tangan lainnya
6. Letakkan ujung jari Anda di telapak tangan dan gosok perlahan. Dalam cara ini, jari-jari tangan kanan diletakkan di punggung tangan kiri lalu diputar beberapa kali. Bergantian dengan tangan lainnya. Mencuci tangan lebih efektif jika kuku Anda pendek dan dipangkas secara teratur.
Bilas dengan air bersih dan keringkan. Setelah Anda menyelesaikan semua langkah mencuci tangan dan menggosok seluruh bagian tangan, sekarang saatnya membilas kembali sisa sabun dengan air mengalir. Bilas tangan hingga tidak ada lagi sisa sabun yang tersisa untuk mencuci tangan. Lalu keringkan tangan dengan kain bersih atau tisu kering. Untuk menjaga kebersihan tangan, matikan keran dengan siku atau kain bersih untuk mencegah kuman yang menempel di keran masuk ke tangan Anda yang bersih.
Jika tidak bisa menemukan sabun dan air, Anda bisa menggantinya dengan larutan berbahan dasar alkohol yang biasa disebut hand sanitizer. Prosesnya sama seperti mencuci tangan dengan sabun dan air.
Rumah Sakit Islam Wonosobo
[1] Qun Li, M.P.H., Xuhua Guan, Ph.D., Peng Wu, Ph.D., Xiaoye Wang, M.P.H., Lei Zhou, M.Med., Yeqing Tong, Ph.D., Ruiqi Ren, MMD, Kathy S.M. Leung, Ph.D., Eric H.Y. Lau, Ph.D., Jessica Y. Wong, Ph.D., Xuesen Xing, Ph.D., Nijuan Xiang, M.Med., dkk. (2020). Dinamika penularan dini pneumonia virus corona baru di Wuhan, Tiongkok. Jurnal Kedokteran New England, N ENGL J MED 2020; 382:1199-1207.
[2] Organisasi Kesehatan Dunia (1 April 2020). Rekomendasi sementara WHO tentang kewajiban kebersihan tangan untuk mencegah penularan Covid-19. Mengutip URL sumber online https://who.int/docs/default-source/inaugural-who-partners-forum/who-interim-recommendation-on-obligatory-hand-hygiene-against-transmission-of -covid – 19.PDF. [diakses pada 18 Mei 2020 pukul 10 pagi]
[3] Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (2020). Lembar Fakta: 6 Langkah Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS). Mengutip URL dari sumber online https://http://promkes.kemkes.go.id/flyer-6-angkat-cuci-tangan-pakai-sabun-ctps.html. [diakses pada 28 Mei 2020 pukul 09.50]
[4] Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (2 April 2020). Kapan dan bagaimana cara mencuci tangan. Mengutip URL sumber online https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html [diakses 28 Mei 2020 pukul 10.30] Pentingnya menjaga kebersihan dan kesehatan diri, khususnya kebersihan tangan, tidak bisa diabaikan. diabaikan. Cara membersihkan tangan yang efektif adalah dengan mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Mencuci tangan pakai sabun (CTPS) di bawah air mengalir tidak hanya menjadi rutinitas sehari-hari, tetapi juga merupakan tindakan penting untuk mencegah penyebaran penyakit dan menjaga kesehatan kita serta orang lain di sekitar kita.
Direktorat Jenderal Pelayanan Kesehatan
Waktu yang tepat untuk mencuci tangan pakai sabun adalah setelah kontak dengan hewan, manusia, benda atau permukaan yang mungkin mengandung kuman. Oleh karena itu, disarankan untuk mencuci tangan dengan sabun dalam situasi berikut:
Cucilah tangan Anda sebelum makan untuk mencegah perpindahan kuman dari tangan Anda ke makanan yang Anda makan. Cuci tangan Anda setelah makan untuk menghilangkan partikel makanan dan melindungi diri Anda dari kuman yang mungkin ada di tangan Anda.
Mencuci tangan setelah menggunakan toilet sangat penting untuk mencegah penyebaran kuman dan bakteri yang mungkin ada di lingkungan toilet.
Jika Anda atau orang di sekitar Anda sedang sakit, mencuci tangan secara rutin dengan sabun akan membantu mengurangi risiko penularan penyakit dan menjamin kebersihan lingkungan.
Memaknai Tangan Bersih Untuk Cegah Stunting
Hewan peliharaan atau sampah yang dibuang mungkin mengandung kuman atau bahan kimia yang berpotensi berbahaya. Itu sebabnya penting untuk mencuci tangan setelah memegang hewan atau membuang sampah.
Jika tangan Anda terlihat kotor atau terdapat noda, cucilah dengan sabun untuk menghilangkan kotoran yang mungkin mengandung kuman.
Penting juga untuk diingat bahwa mencuci tangan dengan sabun harus dilakukan dengan benar. Mencuci tangan dengan air saja tidak cukup untuk membunuh kuman patogen. Cara yang baik untuk melindungi diri dari penyakit adalah dengan mencuci tangan dengan sabun dan air bersih mengalir setidaknya selama 40-60 detik.
Lalu bagaimana langkah mencuci tangan pakai sabun yang benar? Mari kita lihat langkah-langkahnya pada gambar di bawah ini.
Galeri Penyuluhan Dalam Gedung
Mengajari keluarga, teman, dan orang di sekitar Anda tentang pentingnya mencuci tangan pakai sabun merupakan cara yang berguna untuk menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan bebas penyakit.
Jadi jangan anggap remeh bahwa Anda perlu mencuci tangan dengan sabun. Jadikan aktivitas ini sebagai bagian dari gaya hidup Anda sehari-hari dan lakukan secara rutin. Dengan mencuci tangan pakai sabun, kita dapat menjaga kebersihan tangan, mencegah penyebaran penyakit, dan memberikan kontribusi positif bagi kesehatan diri sendiri dan orang di sekitar kita.
