Tidur adalah fondasi kesehatan fisik dan mental. Sayangnya, bagi banyak orang, tidur malam yang nyenyak hanyalah sebuah mimpi. Susah tidur, […]

Insomnia, atau kesulitan tidur, adalah masalah umum yang dapat memengaruhi kualitas hidup secara signifikan. Mulai dari kesulitan untuk memulai tidur, […]

Susah buang air besar atau konstipasi adalah masalah pencernaan umum yang dialami oleh banyak orang. Kondisi ini ditandai dengan frekuensi […]